Dies ist eines der effektivsten Gewichtsverlust Geheimnisse, die mich und viele Freunde verlieren Gewicht dauerhaft geholfen. Wenn
ich Ihnen sagte, dass das Essen, was man wollte würde Ihnen helfen,
Gewicht zu verlieren, würden Sie antworten: "es klingt zu gut um wahr zu
sein." Nein, denn wenn Sie wissen, Ihre Nahrung begehrt tief genug, es tatsächlich funktioniert. Lernen, Ihre Wünsche ganz genau kennen lernen ist der Trick, um zu essen, was Sie während noch Gewicht verlieren wollen. Der erste Schritt um dies zu erreichen ist, sich zu entspannen. Holen Sie sich in einem entspannten Zustand des Geistes.
Hier ist eine Analogie zu einem besseren Verständnis einer meiner Gewichtsverlust Geheimnisse:
Stell dir vor du bist in einem hoch belasteten Zustand des Geistes. Was
auch immer Sie über das Denken - Arbeit, Geld, Familie, Ihrem
Körpergewicht - werden Sie in einem unkontrollierbaren Zustand der Wut
stellen. Dann, wie aus dem Nichts jemand fragt Sie: "Ich möchte Ihnen ein kostenloses Geschenk, was würdest du gerne?" Die
Chancen stehen gut, dass, weil Sie nicht daran denken, klar und betonen
heraus, Sie kommen mit einer schnellen oberflächlichen Antwort wie
"Schokolade" oder "Eis".
Auf
der anderen Seite hatte man in einem entspannten Zustand des Geistes
gewesen, hätten Sie Zeit, die Frage und Ihre wahren Wünsche zu verstehen
und würde eine bessere Antwort, die mit dem tiefen Wunsch ausgerichtet
ist, zu geben.
Das Gleiche gilt für Lebensmittel.
Wenn Sie nach Hause kommen, am Ende Ihrer anstrengenden Tag und frage dich: "Was fühle ich mich wie das Essen?"
Die Antwort wird vermutlich Eis oder Pizza sein.
Aber,
wenn Sie nach Hause kommen, hinsetzen, entspannen, genießen Sie ein
Glas Wasser, und dann fragen Sie sich: "Was möchte ich nach Essen
zumute?" Dieses Mal erhalten Sie eine vollständig (und besser!) Antwort ...
"Eine schöne bunte Salat mit leckerem Gemüse, gegrillter Hähnchenbrust, und gegrilltem Gemüse."
Testen Sie selbst und lassen Sie mich wissen, auf den Kommentaren unten.
Wie
Sie zu Ihrem Körper die wahren Wünsche lernen, werden Sie feststellen,
dass Sie eigentlich sehnen frische, gesunde Lebensmittel. Das ist das Geheimnis, das Ihnen hilft dahinschmelzen das hartnäckige Fett aus Ihrem Körper. Ja, will Ihr Körper an Gewicht so viel wie Sie tun, zu verlieren. Was
ist Ihr Körper begehrt zu fühlen, erregt und lebendig zu jeder Zeit,
aber wenn Sie essen Junk werden, fetthaltige Lebensmittel, die Sie
weiterhin Gewicht, ohne zu wissen, was wirklich was es zu gewinnen.
Ein
Freund von mir, Leo, nach Hause kam nach langen 12-Stunden-Schichten
bei der Arbeit zu seinem Lieblings-Gewohnheit des Essens gefrorene Pizza
und Eis, während Sie seine Lieblings-TV-Shows als eine Möglichkeit,
über seinen stressigen, schlecht bezahlte vergessen zu implementieren,
und tot enden Job. Ich
sprach mit ihm über diese einfache Technik, aber er war skeptisch, als
er bereits versucht hatte, Gewicht (erfolglos) mehrere Male in der
Vergangenheit zu verlieren. Dennoch überzeugte ich ihn, um ihm einen Versuch beim nächsten Mal kam er nach Hause.
Am folgenden Tag, wusste er genau, wie man seine Wünsche zu erscheinen, wenn zu Hause angekommen. Er
erzählte mir, er hatte erkannt, was er wirklich wollte, war, zwei
Gläser Wasser trinken und werfen Sie einen 20-minütigen Spaziergang rund
um seine Nachbarschaft zu klären, seinen Kopf aus der täglichen
Routine. Nach
Hause zu kommen, war er in einer viel besseren Zustand des Geistes und
machte bewusstere und gesündere Entscheidungen für das Abendessen. Er wiederholte diese neue gesunde Routine jeden Tag kam er zu Hause für die nächsten Wochen. Einen Tag in der Früh wurde er verändernden zur Arbeit zu gehen und er bemerkte seine Hosen waren zu groß für ihn! Das Wochenende ging er Einkäufe für eine neue Hose und er hatte erkannt, er verlor 2 Zoll von seiner Taille. Er
hat Gewicht verloren, ohne sich selbst zu berauben, durch den Besuch
von seinen Begierden, die eine totale Kontrolle über seinen Appetit und
seine Möglichkeiten zum Essen geführt.
Wie kann man die gleichen Ergebnisse erzielen?
1. Wenn Sie etwa zu essen sind, nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und entspannen2. Höre auf deinen Körper, um seine wahre Verlangen nach Essen entdecken3. Mit
etwas Übung werden Sie lernen, wie Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers zu
besuchen, diese sexy Körper Ihrer Träume auf einer täglichen Basis zu
bekommen
Bevor
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