Erfahrung mit schnellen Gewichtsverlust parkour

Da der Sport neueste Entwicklung in Frankreich, ist Parkour in der ganzen Welt von Männern und Frauen, die schnellen Gewichtsverlust Ergebnisse verwendet. Der Sport, Hobby und Schüler von Parkour sind über die Kunst der Bewegung nach vorne, gehen über oder unter Hindernissen, die in die Quere kommen basiert. Die Konzentration auf Geschwindigkeit und Effizienz, beinhaltet parkour Laufen, Springen, Klettern und Herumtollen komplizierten Hindernisparcours um Kalorien zu verbrennen. Gewichte und andere Fitnessgeräte sind nicht erforderlich. Während es leicht allein durchgeführt werden, es schadet nie, einen Freund oder erfahrenen Instruktor parkour Ihnen die besten Moves und Orte zur Ausübung trainieren müssen. Die Teilnehmer, als Traceure genannt, kann fast überall ausüben, und erstellen Sie ihren eigenen Weg nach Schwierigkeit. Mit anderen Worten, können Sie Ihre Parkour Training am Venice Beach zu bekommen, entlang den Bergspitzen von North Carolina, oder um die lauten Straßen von Manhattan.
Üben parkour für schnellen Gewichtsverlust kann auf Sie und Ihren Körper belasten werden. Es ist anspruchsvoll und erfordert parkour Ausdauertraining. Sie müssen Festigkeit und gute Cardio Fähigkeiten, sowie grundlegende Kenntnisse der Bewegungen von Parkour. In einem Augenblick, müssen Sie Ihren Sprint zu beenden, erhalten auf dem Boden, rollen, springen wieder auf und beginnt sofort wieder zum Laufen. Sicher Ausführung der Routine für den schnellen Gewichtsverlust ist leichter gesagt als getan, und nimmt viel Praxis.
Parkour Training wird Ihren Oberkörper sowie den Beinen. Vor Beginn der Übung, stellen Sie sicher, Sie können viel von Liegestützen und Klimmzüge machen. Ihre Bauchmuskeln müssen stark zu. Während Aufbau von Muskeln am ganzen Körper, trainiert Parkour Herz und Lunge sowie. Training mit kurzen Sprints, zusammen mit höheren Auflagen für Hunderte von Metern zu einem Zeitpunkt, eignet sich hervorragend zur Erhöhung der Herzfrequenz, sowie den Aufbau Ihrer Beinmuskulatur. Inzwischen verlangt parkour die Agilität eines Turners. Schließlich brauchen Sie, um Ihren Körper voll symmetrisch auf Hindernisse erhöht.
Sobald Sie sich mit Ihrer eigenen Parkour Routine werden, können Sie, um das Training der Komplexität hinzuzufügen. Neben Laufen, Fallen und Rollen und Springen können Sie mit Gewölben auszuüben. Um einen Affen Gewölbe durchführen, legen Sie beide Hände auf ein Hindernis, und legte beide Beine in die Hocke. Dann heben Sie Ihre Hüfte und ziehen Sie sich über. In dem Gewölbe faul, verlassen Sie sich auf der einen Seite, die Beine über das Hindernis zu schwingen. Ihre zweite Hand schwingt hinter dem Körper zu versorgen und anzutreiben Gleichgewicht Ihres Körpers. Um eine Seite Gewölbe führen, legte beide Hände auf ein Hindernis, und nach vorne schwingen mit den Beinen hielt 90 Grad in die Luft. Es gibt sogar einen Jackie Chan Gewölbe. Diese Bewegungen von Parkour erfordert Präzision, so dass nie richtig eintauchen ins kalte Wasser, ohne viel Übung.
Es gibt kein Lehrbuch oder ein How-To von Parkour bewegt sich zu führen. Es liegt an Ihnen, Ihre spezifischen Routine zu schaffen. Es kann durch Ihre Straßen der Stadt zu sein, oder vielleicht wird es auf einem nahe gelegenen Berg zu sein. Machen Sie es Spaß, machen es landschaftlich, und machen es abenteuerlich. Parkour kann als ideal für Ihren schnellen Gewichtsverlust Routine.