Gewichtsverlust Diät - vier Gründe, es gibt keine perfekte Diät

Der Sommer ist auf dem besten Wege wieder, und wie jedes Jahr Diäten und Gewichtsverlust Diäten sind auf allen unseren Köpfen. Mit all den verwirrenden Geschichten und sogenannten Gurus, kein Wunder, dass alle total freut sich über die richtige Art und Weise, Gewicht zu verlieren verwirrt. Allerdings gibt es einige Fakten, die wir alle verstehen. Wir haben alle Diäten ausprobiert, und Sie wahrscheinlich bereits wissen, dass die meisten medizinischen Schriftsteller völlig ignorieren diese vier Tatsachen über Gewichtsverlust.
Es gibt keine perfekte Diät
Hier ist eine Tatsache, dass die Experten zu verpassen, sie immer pauschal alle in einer Gruppe und sagen Ihnen, entweder diese eine oder andere Diät ist ideal für alle sein. Ratet mal, was, jeder ist anders, wir alle, Fett zu verbrennen mit einer anderen Geschwindigkeit, und wir alle haben unterschiedliche Energieniveaus, dass unser Körper, unsere täglichen Aktivitäten aufrechterhalten müssen. Die perfekte Diät wäre eine, die nicht nur Ihre metabolische Rate geeignet ist, sondern auch Ihr Aktivitätsniveau während des Tages, und Ihr aktuelles Gewicht.
Gesundes Abnehmen dreht sich alles um das Fett, nicht nur das Gewicht, und es ist möglich, Gewicht zu verlieren und gewinnen die Menge an Fett Ihr Körper speichert. Dies würde nicht als gesunde Gewichtsabnahme werden, da die Fettzellen in der Regel sind das, was verursachen die meisten gesundheitlichen Probleme, die Sie hören von Menschen im mittleren Lebensalter. Eine Person beginnt eine eiweißarme Ernährung mit vielen Kohlenhydraten können diese Art von Ergebnis, und nicht unbedingt gesünder für sie.
Essen Sie weniger Kalorien als Sie täglich brennen
Grundlegende Überleben erfordert überall von 1000 Kalorien pro Tag auf über 3000 abhängig von Ihrem Stoffwechsel. Jemand mit der niedrigsten Stoffwechselrate müsste niedriger als auf Fett Gewicht zu verlieren, zu konsumieren. Gesunde Ernährung, die auf das Fett und verlieren nicht nur Gewicht konzentriert wäre ein besserer Weg zu gehen.
Über 75% der Kalorien, die Sie im Alltag geht, um die Aufrechterhaltung Ihres Körpers, der Rest gibt Ihnen die Energie, die Sie für Ihre täglichen Aktivitäten. Ihr Körper Insulin als ein Signal, um Ihren Körper, um die überschüssigen Kalorien als Fett zu speichern. Das kommt von unseren Vorfahren, und war ein Weg für den Körper zum Speichern von bis Energie während Fest-mal für die Zeiten, als es noch nicht viel Nahrung um. Man könnte also sagen, dass Zucker der Schlüssel ist.
Sugar ist der Key
Wenn Sie Gewichtsverlust Diät sind, übermäßiges Essen ist in der Regel nicht das Problem, ist der Dieter, die ihre Mahlzeiten voll von Zucker und Kohlenhydraten macht. Wenn Sie Ihre Ernährung verwendet Zucker und Insulin als ein Signal, Fett zu speichern, dann eine Mahlzeit voller Kohlenhydrate schicken würde Ihr Körper das Signal zu verstauen für einen kalten Wintertag.
Die aktuelle Diät-Lebensmitteln, die gerade auf weniger Kalorien und weniger Fett konzentriert, landet Belastung bis auf Zucker und Kohlenhydrate, dass Spike Ihren Insulinspiegel, was Ihr Körper Fett in die Speicher-Modus zu gehen. Dies wird zu besiegen Sie Ihre gesamte Grund zum Abnehmen, gesünder und Gewicht zu verlieren. Wählen Sie Lebensmittel, die nicht mit Zucker und einfachen Kohlenhydraten bestehen.
Verschiedene Leute Burn Fat Anders
Ihr Körper auf natürliche Weise die Fettverbrennung geht aus der Verbrennung von Zucker während des Tages. Gleich nach dem Essen wird Ihr Körper auf den Zucker in der Mahlzeit, die Sie gerade gegessen zu konzentrieren und diese für Energie. Wie, dass Zucker verschwindet, schaltet Ihr Körper auf die Fettverbrennung. Manche Leute machen den Schalter leichter, und andere nicht. Ihre Körper nicht verbrennen den Zucker schnell genug, und es wird in Fett wandte sich stattdessen.
Abhängig von Ihrem Körpergewicht, die mit über 35 Pfund in der Regel mehr Erfolg auf eine kohlenhydratarme Diät zu verlieren. Wer mit so viel Gewicht zu verlieren in der Regel machen die Umstellung auf die Fettverbrennung zu verlangsamen, und ihre Körper von Natur aus Zucker lagern Sie das nehmen sie in Form von Fett.
Diejenigen mit weniger Gewicht zu verlieren als das, sind wahrscheinlich Übergewicht von Plain Old übermäßiges Essen, und scheinen besser auf-und fettreduzierten Ernährung zu tun. Sobald Sie wissen, wie Ihr Körper den Zucker und Kohlenhydrate, die Sie treffen in metabolisiert, wird diese ermöglichen es Ihnen, die perfekte Ergänzung für Ihren Stoffwechsel-Typ zu finden.
Mit der Saison von Badehose und Bikini Coming Around Again, und du beginnst nach Wegen, um die Pfunde abzunehmen zog über den Winter, seine Zeit zu erkennen, dass ihr keine perfekte Gewichtsverlust Plan, dass dieselben Werke für jedermann sucht. Die vier Gründe, auf dieses Artikels aufgeführt Ihnen zeigen, dass es keine perfekte Diät, und dass der eigene Körper wird Ihnen zeigen, das perfekte Gewichtsverlust Diät-Plan für Ihre.