Gewichtsverlust auf Rohkost

Menschen, die Lebensmittel, Diät, ungekocht praktiziert werden auch als Vegetarier oder Veganer zu sein, weil sie nur natürliche Lebensmittel essen, und sie neigen zu vermeiden, essen frisches Fleisch und Geflügel. Der Grund dafür liegt daran, dass Gemüse höchstens fettarm und hat weniger Kalorien enthalten.
Der einfachste Weg, um überschüssiges Fett zu verlieren ist es, mit weniger Kalorien Nahrungsmittel, die in den Nährstoffen erhöht sind zu essen. Wenn Sie Nahrungsmittel in hohen Nährstoffe essen, und du bist in der Lage, sie zu assimilieren, weil Ihr Körper sauber ist, dann ist dein Hunger nimmt tendenziell ab, ebenso wie Ihr Verlangen nach "schlechten Lebensmittel." Gewichtsverlust auf Rohkost Diät Rezepte ist wissenschaftlich erwiesen, um das Körpergewicht zu reduzieren. Durch das langsame Reduzierung der Fettaufnahme und wandte sich an Rohkost, sind die Kalorien 'Aufnahme verringert, und Sie werden eine gesündere und glückliches Leben zu entwickeln.
Es scheint eine große Veränderung in der Physiologie, die man uns in besonderem Maße von Rohkost macht erregt zu sein. Ich kann höchstens vermuten, warum dies geschieht. Es ist sehr wahrscheinlich, dass ein großer Teil der gekochten Speisen können nur in Fett Produktion gehen, weil sie Hitze und Säure macht es ametabolically in andere komplexe Prozesse zu verändern. Im Gegensatz dazu sollten rohe Lebensmittel verteilen sich auf Komponenten, die direkt in einer Vielzahl von Zellen verstoffwechselt werden kann.
Bio-Rohkost kann es notwendig sein, es sei denn, eine Person ist sehr clever in der Arbeit rund um die schlimmsten Pestizide. Die Auswirkungen sind deutlich spürbar, die Anpassungen vorgenommen werden können.
Die übliche Annahme ist, dass das einzige Ergänzungsmittel, das in der Theorie benötigt wird Vitamin B12 ist, denn es wird vor allem in Fleisch gefunden. Es stammt mit Mikroben, und nur sehr wenig benötigt wird. Außerhalb Link auf B12
Es gibt verschiedene Diätpläne, die Ihnen helfen, wie Gewicht zu verlieren, aber die folgenden Schritte sollten in einem regulären Ernährungsplan befolgt werden, so dass Sie gesunde Gewichtsabnahme kann zu erhalten.
• Essen Sie rohes Gemüse und Früchte, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Hunger haben
• Man sollte essen kalorienarmen-Rohkost statt kalorienreichen rohe Lebensmittel in ihrer Ernährung.
• Anstatt zu essen zuckerhaltige und kalorienreiche Snacks, ist es besser, ein Obst oder Dessert essen.
• Essen Sie einen Apfel oder ein anderes rohes Obst mindestens 20-30 Minuten vor allen Mahlzeiten.
• Roh ganze Früchte anstatt Fruchtsäfte oder Getränken mit hohem Kalorien.
Lernen, zur Rohkost essen ist meist Versuch und Irrtum. Was auch immer verfügbar ist und man will zu essen ist in der Regel ausreichend. Protein wird in rohen Nüsse und Samen, wie Sonnenblumenkerne, Sesam, Haselnüsse, etc. gefunden, und Sprossen sind auch eine gute Quelle von Protein. Pflanzliche Proteine ​​nicht die gleiche Gleichgewicht von Aminosäuren wie tierisches Eiweiß, so dass eine Vielzahl von Quellen benötigt werden.
Sprossen sind oft Teil einer Rohkost. Dies setzt jedoch eine geringe Menge an Arbeit, aber nicht unbedingt viel. Die geringste Sprossen zu machen sind Linsen. Der einfachste Weg, sie zu machen ist einfach, sie in einem großen Plastikbecher für acht Stunden einweichen, dann abgießen und feucht halten durch Aufsprühen und Abspülen gelegentlich.