Gewichtsverlust und Vererbung

Jeder, der mit dem Gewicht kämpft würde viel lieber die Schuld ihrer genetischen Ausstattung als ihre Essgewohnheiten. Während die Vererbung eine Rolle spielt, Gewichtsverlust wird auf einfache mathematische-Kalorien in der Basis muss kleiner sein als Kalorien aus. Obwohl es ist etwas Wahres an dem Konzept der Gewichtsverlust und Vererbung, geht langfristige oder dauerhafte Gewichtskontrolle über Ihre Gene.
Hier sind ein paar Faktoren und Tipps zur dauerhaften Gewichtskontrolle betrachten.
Stoffwechsel. Jeder hat eine feste metabolische Rate, die unsere Geschwindigkeit, Kalorien zu verbrennen, während in Ruhe bestimmt. Bekannt als der Grundumsatz, wird jeder Mensch unterschiedlich Kalorien verbrennen basierend auf ihrem Körper. Alter, Geschlecht und Muskelmasse spielen alle eine Rolle in der Rate, die Sie verbrennen Kalorien.
Brown Fett Theorie. Es ist schwierig, das Konzept der Gewichtsverlust und Vererbung ohne dabei auf die braunen Fettgewebe (Fett-) Theorie oder BAT zu diskutieren. BAT wurde erstmals im Jahr 1949 von zwei Forschern, Bawcett & Jones (Bray, 2009) anerkannt. Das Konzept hinter BAT war, dass diese Art von Gewebe reich an Mitochondrien, die die braune Farbe erzeugt wurde. Mitochondrien gelten als das Kraftpaket von allen lebenden Zellen und produzieren einen Großteil der Tätigkeiten. Die Herausforderung für die Theorie ist, dass niedrigere Säugetier Formen untersucht wurden, und zwar während des Winterschlafs. Bei Menschen, verschwindet unsere BAT im Anfangsstadium.
Geburt um. Es gibt einige Experten, dass jüngere Kinder, die dicker als ältere Geschwister sind zu glauben. Während die Forschung nicht schlüssig ist, können Sie Ihr Gewicht und wo Sie rangieren auf der Skala Geschwister haben mehr zu tun mit Ihrer Umgebung als Ihre Gene. Umwelt spielt eine bedeutende Rolle bei der Gewichtskontrolle. Kultur, räumliche Anordnung von zu Hause aus, und die Gesundheit Glauben Sie aufwachsen ausgesetzt wurden, sind nur einige Faktoren, die Ihr Gewicht in Bezug auf Ihre Umgebung auswirken.
Tipps, um Gewicht zu verlieren.Sie haben nun ein besseres Verständnis der Gewichtsverlust und Vererbung. Hier sind einige Tipps, damit Sie mit Ihrer Gewichtsabnahme und-Management-Ziele erfolgreich im Jahr 2012 und darüber hinaus.
Steigern Sie Ihre Muskelmasse, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab.Während Sie vielleicht nicht in der Lage, Ihr Alter oder Geschlecht zu ändern, können Sie Ihre Muskelmasse. Muskulatur ist hager aktives Gewebe, die mehr Kalorien als Fett zu verbrennen. Üben Krafttraining, um Ihre Muskeln mit Aerobic-Übungen bauen hilft Ihnen, mehr Kalorien verbrennen. Noch wichtiger ist, helfen Muskeln mehr Kalorien verbrennen Sie rund um die Uhr, nicht nur, wenn Sie arbeiten heraus. Mehr Kalorien zu verbrennen Aids Gewichtsverlust schnell. Auch während Diät und Bewegung wichtig, um Gewicht zu verlieren sind, zeigen Studien, dass konsequente Übung das Geheimnis, um Ihr Gewicht zu halten ausgeschaltet ist.
Erstellen Sie eine gesunde Umwelt.Während Ihre Gesundheit Wahlmöglichkeiten als Kind beeinflusst Ihre aktuelle Lebensstil als Erwachsener Sie Entscheidungen treffen können, um Ihre Umgebung zu verändern, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Einfache Änderungen zu Ihnen nach Hause und aktuelle Gewohnheiten wie das Entfernen von verlockenden Speisen, um Platz für gesunde Menschen zu machen, die Ausübung während des Fernsehens oder der Einführung neuer Traditionen Urlaub mit besserer Auswahl von Lebensmitteln sind einfache Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
Wenn Sie Gewicht in Ihrem Leben verloren haben, sind Sie wahrscheinlich ein Experte bei Diäten. Der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Gesundheit ist zu lernen, um Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab. Einfache, alltägliche Veränderungen, gesunde Gewohnheiten und Entscheidungen sind die Geheimnisse Verriegelung in diesen Veränderungen im Lebensstil, der Schlüssel zur dauerhaften Gewichtskontrolle sind. Obwohl Gewichtsverlust und Vererbung spielt eine untergeordnete Rolle, halten Sie Ihr Gewicht ab und Verbesserung Ihrer Gesundheit ist abhängig von Ihren Aktionen!