In den heutigen Nachrichten, Schlagzeilen machen von Adipositas und Übergewicht für Kinder sehr erschreckende Lektüre. Leider
ohne Intervention, viele übergewichtige Kinder schließlich wachsen bis
zu fettleibigen und übergewichtigen Erwachsenen zu werden. Adipositas
führt zu einem erhöhten Risiko von lebensbedrohlichen Erkrankungen und
Begrenzung, und in vielen Fällen, führt zu einer verringerten
Lebenserwartung. Auf jeden Fall ist der Gewichtsverlust für Kinder ein sehr heikles Thema, aber eines, das sehr wichtig, ebenso ist.
Wir
sind in einem elektronischen Zeitalter, die es sehr einfach macht für
die Kinder in eine sitzende Lebensweise fallen zu leben. Abgesehen
davon, dass gesündere und sinnvolle Auswahl von Lebensmitteln, ein
weiterer Schritt, die ihnen beim Abnehmen helfen kann, ist sie weg vom
TV, Computer und Videospiele, um nur einige zu nennen. Also,
was kann getan werden, um unsere Kinder ermutigen, aktiver zu werden im
Leben, so dass sie einen gesünderen Lebensstil erreichen können,
Gewicht zu verlieren und gleichzeitig werden?
Vor
allem ist es wichtig für die Eltern mit der Frage der Gewichtsverlust
für ihre Kinder mit Sorgfalt Geduld und Verständnis zu beschäftigen. Verstehen Sie, dass Ihre Kinder wachsen weiter und brauchen eine gesunde nahrhafte ausgewogene Ernährung. Daher ist es notwendig, jede Gewichtsabnahme mit einem Ernährungsberater oder Hausarzt besprechen. Nicht
richtig essen bei dem Versuch, aktiver sein, um Gewicht zu verlieren,
ist gefährlich und nicht auf die leichte Schulter genommen werden.
Es
ist zwar nicht für die Eltern möglich, alles, was ihr Kind isst zu
steuern, müssen sie zumindest helfen ihnen bei der Entwicklung gesunder
Essgewohnheiten. Man sollte sie lehren, die Bedeutung der Ernährung, und ihnen nahrhaftes und schmackhaftes Essen zu Hause. Monkey
See Monkey tun, wie sie sagen, wenn Sie essen Chips, Schokoriegel und
Softdrinks sind, dann sind Sie nicht mit gutem Beispiel für sie zu
befolgen.
Eine gesunde ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel und wird von einer wachsenden Kindes erforderlich ist. Entsprechende
Übungen und körperliche Aktivitäten sind auch wichtig für Ihre Kinder
sich besser zu fühlen und Gewicht zu verlieren als auch. Eltern und Kinder sollten für Übungen entscheiden, dass die ganze Familie gemeinsam tun können. Wodurch
die Übungen eine lustige Aktivität nimmt die lästige Pflicht aus der
Ausübung und der dazu beitragen wird, gesunde Gewichtsabnahme für
Kinder. Übungen sollte ein Teil der täglichen Routine in einem Haus geworden. Sie sollten in der Weise, dass Kind es genießt und sieht es nicht als Aufgabe vorgenommen werden. Sie können Ihre Kinder bewegen sich, indem Sie für eine tägliche Wanderung mit der Familie, vielleicht mit Ihrer Familie Hund.
Sie
können Ihre Kinder bei der Erreichung Gewichtsverlust in weniger
schmerzhafte Art und Weise, indem sie bei der Herstellung sinnvolle
Auswahl von Lebensmitteln zu helfen. Heute sind viele Kinder lieben Fastfood mindestens einige Male pro Woche, wie sie fühlen, es ist ein Teil ihres Lebensstils. Leider werden diese Lebensmittel mit Kalorien, Natrium und Fett beladen. Darüber
hinaus, wenn Kinder süchtig nach Verzehr dieser sehr salzig und
aromatisierte Lebensmittel zu bekommen, sind sie am ehesten zu fad
Gemüse oder gegrillte Hähnchen abzulehnen. Abnehmen für Kinder ist möglich, wenn Sie die Fast-Food-Gewohnheit ein für alle Mal beenden kann. Dies
kann schrittweise erreicht werden, vielleicht Begrenzung Fast-Food zu
einmal pro Woche, dann einmal im Monat und von groben und gar nicht!
Sie
sollten vermeiden, dass über-strenge entweder mit Diät oder Übung
Routinen, da dies negative Auswirkungen auf Ihre Kinder haben. Also,
seien Sie vorsichtig und bringen neue Ideen in einer allmählichen Weise
und beziehen Sie Ihre Kinder in der Planung und Entscheidungsfindung,
um die gewünschten Ergebnisse in einer viel einfacher und schneller Weg,
zusammen zu bekommen. Es ist immer gut, sie zu unterstützen und zu praktizieren, was Sie predigen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen