Introvertierte und Gewichtsverlust

Ihre Persönlichkeit sehr wohl Auswirkungen die Art und Weise programmieren Sie Ihren Gewichtsverlust Regime. Als Introvertiert Ich weiß, dass wir schwere overthinkers, die sich gelegentlich führt uns auf über das Essen von Zeit zu Zeit sind. Wir untersuchen, wie genau das wollten unsere Ernährung und Bewegung zu nähern, und erwarten ein bestimmtes Ergebnis. Wenn das Ergebnis nicht pan, wie wir es wollen, neigen wir dazu abdriften und verlieren Fokus unserer Ziele.
-Welches ist, warum in diesem Artikel werde ich einige Geheimnisse, die speziell Introvertierte "Attain" ihre Fitness-Ziele zu helfen aufzudecken ...
Going Solo:
Introvertierte sind in der Regel nicht die aerobe Klasse Typ. Wir bevorzugen es, unsere Ergebnisse auf unserem eigenen verfolgen, möchten wir das Lesen von Artikeln und Blogs zu werden ausgestattet wie wir unsere Ziele Gewichtsverlust zu jagen. Also, das ist, wo beginnt .... Schauen Sie in Online-Diäten oder Online-Diät-Tracking-Dienste, um Sie auf Kurs und kenntnisreich Ihrer Ergebnisse zu halten. Webseiten wie "Meine Pyramide Plan", haben Sie Zugriff auf Tonnen von Abnehm-Tools zugreifen, um Ihre Fortschritte zu verfolgen und auf Ihre Ernährung zu verfolgen. Ein weiteres großartiges Werkzeug ist ein einfaches Tagebuch, in dem Sie den Vorteil der Eingabe Ihrer Gewinne und Verluste nehmen können. (Zeitschriften, die Ihr tägliches Fitness-Aktionen spiegeln kann sehr motivierend sein)
In Verkaufsverpackung Living:
Wenn Sie sich als richtig und kann es nicht ertragen, wenn etwas nicht aufgeben möchten, dann müssen Sie "Prepack Ihre Fitness". Nimmst hinweg die Entschuldigungen des Habens zu kochen und bereiten jede Mahlzeit, die sich auf Ihre Ernährung und bekommen bereits gemacht Mahlzeiten, Imbisse und einen einfachen Zugang zu Nahrungsmitteln auf täglich fressen. Halten Sie Ihr Fitness-Studio Zeit konsistente, vorzugsweise morgens, so dass Sie sich keine Sorgen um müde und unmotiviert, um nach der Arbeit trainieren zu kümmern.
Fügen Sie etwas Energie in Ihre Ernährung:
Essen Sie grünes Gemüse, Beilage über Vitamin B, und trinken Sie viel grünen Tee. All dies sind Energie-Booster für Menschen, die natürlich bekannt sind, zu niedrigeren Energieniveaus haben. Die Erhöhung Energieniveaus senken Sie Ihre Cortisolspiegel und helfen bei der besseren Entscheidungen während der Laufzeit Ihrer Ernährung.
Holen Sie sich etwas Abwechslung:
Wir lieben Ergebnisse, auch wenn ihre kleinen und deshalb Abwechslung in Ihre Ernährung und Training Therapie die beste für Sie ist. Variety hält Ihren Körper zu raten, was zu kontinuierlichen Gewichtsverlust führt. Unser Körper wird oft traf ein Plateau und das Festhalten an einer Diät und Fitness-Studio Therapie werden noch härter, noch, wenn Sie mit Vielfalt in der Ernährung und Ausbildung führen, erhalten Sie enorme Ergebnisse. Ich empfehle die "Zone Diet" und "Crossfit", weil sowohl die Ernährung und Training Konzept Erraten Sie täglich zu halten.