Dieser Artikel wurde von einem Freund, den ich vor kurzem mit Abendessen wurde mit inspiriert. Der Freund beschrieb ihren Erfolg mit Weight Watchers. Obwohl
ich kein großer Fan von bin "Diät", wie es unnatürlich für den Körper
ist, ineffektiv und auf lange Sicht glaube ich, es kann mehr Schaden als
Nutzen verursachen, ist Weight Watchers die Ausnahme. Ich
habe gesehen, einige Freunde zu verlieren einiges an Gewicht (bei einer
allmählichen, natürlichen Tempo), und halten Sie sie ab. Es gibt mehrere Gründe, warum ich glaube, Weight Watchers erfolgreich, während andere scheitern. Die
offensichtlichste ist natürlich der Grund, dass jemand auf dem Programm
sagen, wenn man sie fragt - Sie müssen nicht benachteiligt fühlen von
Ihrem Lieblings-Lebensmittel, so sind Sie eher damit zu langfristig
halten.
Allerdings sehe ich ein paar andere wichtige Gründe.
Einer ist, dass es sehr ermutigt von Obst und Gemüse. Da
diese Nutzung wenig oder nichts von Ihrer zugeteilten Punkte, können
Sie füllen sich weitgehend auf Gemüse, und fügen Sie dann in anderen
mehr Punkt-schwere Gegenstände wie Eiweiß und ein paar einfache
Kohlenhydrate. Aber
Sie fühlen sich nicht gezwungen, Gemüse zu essen - sie sind nur eine
gute Option, um satt zu werden, was Sie natürlich essen eine Diät, die
mehr wie die natürliche Ernährung der Menschen sein soll - aber ohne
Verzicht auf alle Ihre Lieblings-Snacks.
Ein
weiterer wichtiger Vorteil, den die meisten Menschen nicht zu denken
ist, dass es leicht macht viel verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer
Ernährung. "Lebensmittel",
die stark verarbeitet sind (von denen viele Lebensmittel sind wirklich
nicht, wie so viele wenig oder gar keinen Nährwert enthalten) sind in
der Regel reich an Zucker und andere einfache Kohlenhydrate, also
erraten, was - die meisten von ihnen sind ebenfalls hoch in den Punkten!
Doch
in meinen Augen gibt es ein großes Problem mit dem Programm, sowie mit
vielen anderen Programmen zur Gewichtsabnahme: Es konzentriert sich fast
ausschließlich auf die Gewichtsabnahme. (Wie bitte? Du wirst sehen, was ich in einer Minute bedeuten.)
Ich nickte zusammen mit meinem Freund die Erfolgsgeschichte, bis zu diesem Punkt, der mich kalt gestoppt. Sie sagte, sie hatte sogar angefangen, doch sie gestoppt, weil sie an Gewicht zunehmen .... begonnen! (Und
ja, sie hat sogar erklärt, dass sie versteht, dass Muskeln sind
schwerer als Fett.) Sie sagte, sie will sich nicht mehr erarbeiten, weil
sie gewinnen wird wieder einen Teil des Gewichts, dass sie verloren.
Ich wollte meinen Kopf auf den Tisch hauen! Sprechen Sie über die nicht sehen den Wald vor lauter Bäumen ....
Es ist so traurig, dass dieses typische Denken in unserer ungesunden noch Gewicht-Gesellschaft ist besessen!
Also, was sind alle diese Abnehm-Programme fehlen? Ich
werde die, dass in Teil 2 dieser Serie, als wir in die reale Sache
kommen, warum Gewicht bekommen selbst ist wirklich die falsche Sache zu
konzentrieren, und ein großartiges Beispiel dafür, wie unser Denken nach
hinten hat in dieser Angelegenheit zu werden .. ..
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