körperliche Fitness - wichtig für Gewichtsverlust

Körperliche Fitness ist wichtig
Es gibt viele Möglichkeiten zur Senkung Ihrer Blutzuckerwerte, aber die einfachste und effektivste Weg, dies zu tun ist, um Ihre Gesundheit durch Bewegung und Fitness zu verbessern. Es gab eine Zeit, als Individuen zu freuen uns auf die Ausarbeitung nutzen, aber wie wir weiter davon entfernen körperliche Lebensstile es wird immer deutlicher von Tag zu Tag, dass dies nicht der Fall.
Führende einen inaktiven Lebensstil kann zu vielen körperlichen Beschwerden führen. Es wird sogar vermutet, dass es ein wesentlicher Grund für den massiven Anstieg von Typ 2 Diabetes in den USA (Fettleibigkeit fördert Insulinresistenz zusammen mit anderen Themen) ist.
Übung sollte eine gängige Praxis zu sein. In den Vereinigten Staaten von Amerika Forschung hat gezeigt, dass nur 30 Prozent der erwachsenen Bevölkerung 30 Minuten wird (dies wird empfohlen) an körperlicher Aktivität pro Tag!
Denken Sie daran, Ihr körperliches Schicksal in Ihre Hände. Es ist nie zu spät, zu ändern. Übung ist eine bewährte Methode, die Ihnen helfen nicht nur Ihre allgemeine Fitness verbessern können, aber niedriger das Risiko für Herzerkrankungen und einen Beitrag (zusammen mit einer angemessenen Ernährung) zur Gewichtsabnahme.
Nach dem Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2003), ein Mangel an Bewegung und Fitness wurde festgestellt, dass wichtige Faktoren für Diabetes und Fettleibigkeit (Schlussfolgerung aus einer umfangreichen Studie festgestellt) sein.
Dies ist mehr als Grund genug für eine Person, ein Fitness-Routine oder Übung Zeitplan zu berücksichtigen. Nicht nur konnte sie verbessern Ihre allgemeine Lebensstil, kann aber zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und das körperliche Erscheinungsbild beitragen.
Der erste Schritt zur Veränderung ist manchmal der schwerste. Ich habe immer beginnend mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin empfehlen. Es gibt viele Faktoren, die beim Coming up mit einem geeigneten Aktionsplan (vor allem wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden) und Ihrem Hausarzt Ihre Situation am besten kennen.
Bestimmte Übungen können Sie schädlich sein, und je nach Ihrer Situation könnte tatsächlich mehr schaden als nützen. Außerdem werden bestimmte Krankheiten spielen auch eine entscheidende Faktor in der Art der Übungen, die Sie in Ihrem Programm platzieren können. Deshalb Ihrem Arzt oder Ärztin ist eine ausgezeichnete Ressource und der Startpunkt.
Je nach Ihren Bedingungen, könnte Ihr Arzt eine Überweisung an einen Facharzt (zB Physiologe) zu machen. Der Spezialist konnte als ein maßgeschneidertes Programm, das Ihnen helfen, Ihre Bemühungen zu maximieren (sogar mit einer Bedingung oder Krankheit) werden.
Zusammenfassend kann die körperliche Fitness Ihr Leben bereichern, Ihnen gute Gesundheit und Frieden des Geistes. Sie werden in Frieden zu wissen, du tust alles in deiner Macht, die Kontrolle über Ihr Schicksal zu treffen haben, und kümmern sich um Ihren Körper. Du hast nur ein Leben zu leben, machen das Beste daraus. Für weitere Informationen, würde ich empfehlen Erforschung des Themas in Ihrer örtlichen Bücherei oder on-line. Außerdem können Sie Ihren Arzt (oder Spezialist) weitere Lektüre, die Ihnen ein maßgeschneidertes Programm an Ihre persönlichen Bedürfnisse helfen kann. Und, können Sie immer überprüfen, in bei Ihrem örtlichen Fitness-Studio und sprechen mit einem Trainer. Information ist Macht, und je mehr man hat, desto besser ausgestattet werden Sie Ihre Zeit und Aufwand zu maximieren.