Yoga zum Abnehmen: Diät-Tipps

Darstellende Yoga-Techniken nimmt Selbstdisziplin, wie auch nach einer Diät, dass ergänzt Ihre Yoga-Praxis. Halten Sie beim Starten einer neuen Diät-Plan, Phase hinein langsam durch das Ersetzen Junk Food mit gesunden Lebensmitteln.
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie essen, wenn im Anschluss an eine Yoga-Ernährung sollte. Sie wollen Lebensmittel, die rein sind zu wählen, da diese Lebensmittel auf diese Art der Diät gut geeignet sind. Es ist wichtig zu verstehen, dass die meisten dieser Diätpläne essen viel Gemüse beinhalten. Andere reinen Nahrungsmitteln gehören Samen, Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkornprodukte, Obst und. Versuchen Sie, frisches Obst und Gemüse, die in einem Garten angebaut werden, zu wählen.
Natürlich gibt es auch bestimmte Lebensmittel, die Sie versuchen zu vermeiden, beim Üben der Yoga-Diät-Plan sollte. Da dieser Plan ist in erster Linie auf pflanzlicher Basis, wird Fleisch für Menschen, die auf dieser Diät sind entmutigt. Tamasische Lebensmittel und rajasic Lebensmittel sind auch zu vermeiden. Tamasische Lebensmittel, so für das Wort "Tamas" (Dunkelheit) genannt, gehören Zwiebeln und Knoblauch. Rajasige oder "Leidenschaft" Lebensmittel, gehören Peperoni wie Jalapenos, koffeinhaltigen Kaffee und Tee und Salz. Diese Diät-Plan empfiehlt auch, dass Sie alle Lebensmittel, die verarbeitet oder veredelt zu vermeiden. Sie sollten auch vermeiden jede Art von Einnahme von Alkohol oder illegalen Drogen.
Wenn nach dieser Diät ist der Weg, dass Sie Ihre Mahlzeiten zu kochen ebenso wichtig wie die Auswahl der richtigen Lebensmittel zu essen. Studien haben gezeigt, dass das Essen oder Kochen von Speisen, während Sie verrückt oder abgelenkt sind, können zu schlechten Nebenwirkungen in Bezug auf Ihre Gesundheit, wie eine Magenverstimmung führen.
Wie bei jeder Diät, essen in Maßen ist der wichtigste Faktor. Die Praxis der Moderation betrifft nicht nur die Menge der Nahrung, die Sie essen, sondern muss auch mit den Gewürzen und Aromen in der Nahrung zu tun. Zum Beispiel sind Lebensmittel mit schweren Gewürzen, Aromen übermäßige oder zu viel Fett nicht ideal für einen Yoga-Diät-Plan. Es ist auch wichtig, nicht zu überlasten Ihren Teller.
Es gibt einige Ausnahmen zu diesem Plan. Wenn, aus gesundheitlichen Gründen, kann man nicht essen, eine vegetarische Kost, oder wenn Sie Nahrungsmittel-Allergien, die Sie aus dem Verzehr bestimmter Lebensmittel auf die Diät verhindert haben, dann brauchen Sie, um diese schädliche Lebensmittel zu vermeiden. Nachstellen Ihr Diät-Plan, um die Lebensmittel, die Ihr Körper braucht, enthalten. Es gibt keinen Nutzen in Essen reines Lebensmittel, die Sie allergisch sind, wie Sie sicherlich nicht wollen, um einen Diätplan, der krank machen werden folgen.