Der Gewichtsverlust ist nicht Fettabbau, ist das, was der Unterschied?

Viele Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, sind nicht die Unterscheidung zwischen Gewichtsverlust und Fettabbau zu machen. Ein großer Fehler, denn Gewichtsverlust und Fettabbau sind nicht austauschbar. Missverständnis, dass es einen großen Unterschied zwischen Gewichtsverlust und Fettabbau führt oft Menschen zu Fitness Frustration und Stagnation. Um wirklich erreichen Sie die optimale Körper-und Gesundheitsschäden, musst du ein richtiges Verständnis davon, wie alles wirklich funktioniert, also lasst uns, indem sie ein besseres Verständnis für den Unterschied zwischen Abnehmen und Fett zu verlieren beginnen.
Fettabbau geht nicht darum, wie viele Kilos Sie verlieren, wie viel Sie auf der Skala-Fett-Verlust wiegen ist über das Loswerden von Körperfett und Zentimeter an den richtigen Stellen und gleichzeitig eine gute Muskelmasse. Gewichtsverlust, auf der anderen Seite, ist buchstäblich nur darum, wie viel Sie wiegen. Es ist nicht darüber, ob Ihr Körpergewicht besteht aus Fett oder Muskel-Kilos nur dem Grafen gemacht zu kümmern.
Die größte Red Herring in die körperliche Fitness ist die Zahl auf der Waage. Ihr Gewicht ist nicht das, was definiert Ihre Fitness. Muskeln wiegen mehr als Fett, so dass Sie manchmal ein niedrigeres Gewicht, sondern sehen immer noch schlaff und aus der Form. Viele Menschen allein auf ihr Gewicht als Zeichen des Fortschritts ihre Fitness zu konzentrieren und sich geärgert, dass sie nicht suchen, auch nicht besser als ihre Kilos runter gehen. Manche Menschen halten sich auf Gebäude Muskelmasse (das Richtige zu tun), weil sie sehen, dass ihre Kilos gehen hinauf.
Beide Ansätze zur Fitness erwähnt verraten, dass viele Leute nicht verstehen, wie ihr Körper funktioniert. Ihr Körper hat zwei Läden, die es verwendet für Energie: Fett und Muskeln. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr nach unten geht, wählt Ihr Körper einer dieser Läden, um für Energie zu nutzen. Wenn Sie nicht arbeiten, um Muskeln durch körperliche Fitness zu bauen, wird Ihr Körper auf die Muskel-Shops für Energie und lassen dich mit überschüssigem Fett stecken. Fat wiegt weniger als Muskel und Muskel so zu verlieren bedeutet, dass Sie weniger wiegen, aber immer noch diese lästigen Magen Überhang.
Der Weg, um sicherzustellen, dass Sie fit zu bekommen, verlieren Fett und bewahren Sie den Muskel ist durch die Kombination einer gesunden Ernährung mit regelmäßiger Bewegung. Crash-Diäten ist das perfekte Rezept für Desaster-Fett ohne Übung es braucht, wird Ihr Körper nagen an Ihren Muskel für Energie und lassen Sie mit Speck (und frustriert, jenseits des Glaubens) stecken. Lass dich nicht von Crash-Diäten oder Diät-Pillen nehmen zu betrügen. Machen Sie sich fit auf gesunde Weise von der Arbeit aus, richtige Ernährung und das Verständnis, wie Sie Ihren Körper, um überschüssiges Fett, das nicht verschwinden will vermeiden, arbeitet.
Über den Autor
Maureen Hamilton ist ein Integriertes Neuro-Linguistisches Programmieren Master-Practitioner, Hypnotherapeut und eine Methode Demartini Facilitator. Maureen hat bereits in vielen Bereichen der Gesundheit in Australien als auch in Übersee tätig. Ihr Gesundheitszustand Hintergrund umfasst Ausbildung in der Allgemeinmedizin und Geburtshilfe Pflege, psychische Gesundheit sowie weitere Modalitäten. Maureen ist sehr viel in die Förderung und Unterstützung von Menschen zu erhalten, eine optimale Gesundheit beteiligt und ist absolut zu den Menschen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören und / oder Gewicht verlieren natürlich mit Hypnose und NLP verpflichtet.