Samstag, 14. April 2012

Sollten Sie überlegen, Sex zum Abnehmen?

Die Leute fragen oft, was am meisten Spaß Weg ist, um Gewicht zu verlieren. Nun, wie wäre es mit Sex? Das mag überraschen, aber wie jede andere körperliche Aktivität, treibt Sex Ihre Herzfrequenz auf, und dies verbrennt eine Menge Kalorien. In der Tat haben viele Gesundheitsexperten ernsthaft damit begonnen, Sex für die Gewichtsabnahme an Leute, die in gesunden Beziehungen zufällig empfehlen. Also, wenn Sie sich die Zeit, dreh 'die Heizung mit Ihrem Partner ein paar Mal in der Woche finden, gibt es eine Menge, die Sie gewinnen können!
Die Kalorien, es brennt ...
Wenn Sie in Statistiken sind, können Sie wissen, dass die Gewichtsabnahme erfordert, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Sie können sich auch bewusst sein, die Anzahl der Kalorien, die verschiedene Übungen auf einem durchschnittlichen brennen. Soweit Sex geht, ein Toben zwischen den Laken brennt zwischen 150 bis 250 Kalorien pro halbe Stunde. Das ist ungefähr das Gleiche wie das, was man bei einem flotten Spaziergang zu brennen.
Das ist nicht alles. Eine halbe Stunde lang auf Kleider-machen-out Session Verbrennungen 240 bis 300 Kalorien. Die Vorfreude ist das, was wirklich bekommt Ihre Herzfrequenz gehen, und das erklärt, warum es noch kräftige Übung als Sex selbst ist. Für maximalen Gewichtsverlust Nutzen (und Spaß!), Versuchen Sie Ihr Make-Out-Sessions so viel Spaß machen, prickelnde, sinnliche und unberechenbar wie möglich. Es gibt kein Limit, was Sie tun können, je nach Ihren Interessen. Eine perverse Spiel, ein Striptease für den Partner, romantischen Tanz oder gar viel Küssen und herumtollen würde alles funktionieren großartig. Die Idee ist, bekommen verspielt und erotisch.
Wenn Sie immer noch Zweifel an der Idee des Geschlechts für die Gewichtsabnahme sind, davon aus, dass durchschnittlich 3-4 Sitzungen von Sex in der Woche könnte möglicherweise helfen, Sie verlieren bis zu 6 Pfund in den nächsten vier Monaten. Fügen Sie in einer gesunden Ernährung und einer anderen Form der Bewegung als auch, und Sie werden gut und wirklich auf dem Weg zu besserer Gesundheit und einer schlankeren Körperbau.
Warum Sex Works in der langfristigen
Gesundheitsexperten weisen darauf hin, einen guten Grund, warum Menschen Sex als ernsthafter Gewichtsverlust Gelegenheit sollte bedenken: es wird nicht langweilig. Mit jeder anderen Form von Herz-Kreislauf-Übung wird Monotonie gebunden zu setzen in einem bestimmten Zeitpunkt. Doch die Menschen oft weiterhin Sex durch ihr Leben zu genießen. Um Ihr Interesse Ebenen wirklich hoch, sollten Sie immer zu experimentieren, und ändern die Dinge herum. Probieren Sie unterschiedliche Positionen und unterschiedliche Arten von Vorspiel.
Mehr Sex = weniger Stress
Mit Sex, ist der Gewichtsverlust nicht alles, was Sie stehen, um doch zu gewinnen. Sex hält auch Ihre allgemeine Stimmung hell und Ihren Stress in Schach. Dies liegt daran, Sex ist bekannt, dass Endorphine im Körper, die auch als Ihrem geistigen Wohlfühlen Hormone bekannt sind freizugeben. Mehrere Studien haben herausgefunden, dass Menschen mit gesunden Sexualleben glücklicher, weniger frustriert sind und eine insgesamt bessere Gefühl des Wohlbefindens, als diejenigen, die selten greifen in Sex.
Mit weniger Stress, bist du wahrscheinlich auch viel mehr Erfolg in Ihren Gewichtsverlust Bemühungen. Oft essen Zucker-reiche Lebensmittel Komfort, um Stress zu überwinden und sich besser fühlen. In einem glücklicheren Zustand des Geistes werden Sie sehnen sich weniger Lebensmittel solcher Art.
Um es zusammenzufassen, wenn Sie erwägen, Sex für die Gewichtsabnahme sind, sind Sie definitiv auf dem richtigen Weg! Aber bedenken Sie, dass wie jede andere Aktivität, Geschlecht wird nur helfen, Gewicht zu verlieren, wenn es ein Teil einer Gesamtstrategie Gewichtsverlust Regime ist.
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