Akupressur für Gewichtsverlust

Mit Akupressur zur Gewichtsreduktion ist einfach. Lösen bestimmte Druckpunkte werden Sie in Ihrem Bestreben zu unterstützen für die Gewichtsabnahme. Integrieren Sie in Ihre Diät Akupressur und Lifestyle-Änderungen für den Erfolg. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie benötigen. Dazu gehören eine Fußreflexzonenmassage Körper Karte, eine Fußreflexzonenmassage Ohr Karte, eine Fußreflexzonenmassage Karte und eine Fußreflexzonenmassage Hand Karte. Machen Sie sich mit diesen Karten, um schnell Ihre Akupressurpunkte.
Es wird vorgeschlagen, dass Sie beginnen und enden Ihre Akupressur Sitzung durch die Stimulierung der "Appetite Control" Ohr Punkt. Dies spiegelt sich in Ihrem Ohr befindet und kann Ihnen helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden und hilft, reduzieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme. Diese Akupressur Punkt wird in der folgenden Art und Weise stimuliert, während man in einen Spiegel, legen Sie Ihre Finger auf den Kiefer. Öffnen und schließen Sie Ihren Mund ein paar Mal, bis Sie Ihr Kieferknochen bewegen unter den Fingern zu fühlen. Setzen Sie einen Finger, wo Sie die Bewegung des Kiefers zu fühlen. Ihre Finger sollten sich direkt neben einem kleinen fleischigen Vorwölbung des Ohres, aber nicht die Ohrläppchen. Schnappen Sie diesen Teil der Ohrmuschel mit dem Daumen und Zeigefinger und drücken Sie mit stetigem Druck. Wenden Sie diesen Druck für zwei bis drei Minuten.
Magen 36 (St 36), befindet sich vier Finger breit unterhalb der unteren Grenze der Kniescheibe und eine Fingerbreite aus dem Schienbein nach außen, ist der beste Punkt, um das Qi und Blut zu nähren. Es hat eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem. Sie haben den Punkt richtig, wenn Sie den Muskel zu bewegen unter den Fingern spüren, wenn du deinen Fuß nicht beugen gefunden. Mit mäßigem Druck etwa eine Minute lang an dieser Stelle.
Ein Nachbar von St 36 ist die Akupressur-Punkt Milz 9 (Sp. 9). Nach dem Drücken von St 36, fahren Sie mit Ihrem Finger über das Schienbein, bis Sie direkt an der Schienbein an der Innenseite des Beines sind. Dann schieben Sie Ihren Finger nach oben entlang des Schienbeins Richtung Knie etwa einen Zentimeter, bis Sie in einer natürlichen Senke fallen. Sp. 9 ist in dieser Vertiefung angeordnet. Dieser Punkt wird mit der Regulierung des Wasser-Stoffwechsel im Körper beteiligt.
Ein weiterer Punkt auf das konzentrieren, während der Verwendung Akupressur für die Gewichtsabnahme ist Magen 40 (St 40). Sie können diesen Punkt auf Ihrem Körper Reflexologie Diagramm zu sehen. Stimulation dieses Punktes ist für das Clearing von überschüssigem Schleim wichtig. Dies ist nützlich zum Entfernen überschüssigen beträgt.
Es ist wichtig, dass die Akupressur für die Gewichtsabnahme allein nicht funktioniert, beachten. Seien Sie sicher, dass Sie eine gesunde Ernährung, die die empfohlene tägliche Menge an Obst, Gemüse, Proteine ​​und Ballaststoffe enthält. Auch genug Wasser trinken (Experten empfehlen ein Minimum von acht Gläser pro Tag). Auch bleiben weg von Natrium und Fette. Es wird auch empfohlen, um ein Trainingsprogramm-Walking alleine starten bietet beste Trainingsmöglichkeiten.
Es gibt viele andere Akupressurpunkte, wie Sie von Ihrem Fußreflexzonen-Charts können sehen, dass nicht nur helfen, in Ihrem Bestreben, Gewichtsverlust, sondern auch gegen Stress und jede Diät müssen Sie möglicherweise zu erzielen. Sie sind jedoch gewarnt, dass, wenn Sie schwanger sind oder Probleme bei der Suche die richtigen Punkte, ist es am besten lassen Sie eine professionelle Reflexzonenmassage durchzuführen Akupressur für Sie Verletzungen Ihrer Selbst-oder Fehlgeburt zu vermeiden.